Category: коронавирус

Category was added automatically. Read all entries about "коронавирус".

warm

Дневник короновируса

И так у нас сегодня 30 дней самоизоляции. Мы начали с 12-го марта, потому что Максим тогда заболел и мы не были уверены, что это не корона. И самоизолировались на всякий случай. Время некоторых промежуточных итогов: ни одного просмотренного сериала, одна картина в ИзоИзоляции... Ну а если серьезно, а надо ли серьезно? Самыми тяжелыми для меня были первые 2 недели: и стресс извне и изнутри и много напряженной работы и адаптация к самоизоляции, все одновременно... Мне тупо не хватало ресурса переварить и времени отдохнуть. Когда у меня появились первые два полноценных выходных дня я только тогда выдыхнула и начала приходить в себя. Первый день я мудро проспала. Весь день. Где находила место там ложилась и спала :) Стало легче.


Потом меня накрывало еще раз, когда начали вводить карантин в России, я была все время на связи с мамой и сестрой, помогала им адаптироваться, плюс следила за новостями, а там ничего хорошего...Но йога, медитация, сон помогли вылезти... Потом я сделала бесплатный курс по работе с тревожностью. Стало ощутимее лучше:) С прошлой пятницы я заблокировала все новости у себя на девайсах. Стало еще спокойнее. А тут еще и праздники, можно отдохнуть и расслабиться наконец-то....


То что в моих руках и на что я могу делать сейчас: по возможности  сохранить иммунитет и хорошее расположение духа, помочь своим близким (родным и друзьям) в том же самом и , если хватит ресурса, другим людям. Пока, вроде, получается...
Посмотрим что будет дальше...одна картина в ИзоИзоляции